|
Nordic Walking zoals we het nu kennen, heeft al een jarenlange ontwikkeling achter de rug. Het is een activiteit gebaseerd op wandelen die een extra dimensie geeft aan deze lichaamsbeweging en reeds lang geleden efficient bleek te zijn om de conditie van de Finse langlaufers te onderhouden tijdens de zomermaanden: reeds in 1930 werd een dergelijke alternatieve techniek toegepast. Pas rond 1980 werd het wandelen met poles ook recreatief uitgevoerd. Men deed onderzoek naar de ideale lengte van de poles, de techniek en de plaatsing van de poles, de ondergronden en de meest geschikte oefeningen om lenigheid, kracht en coördinatie te trainen. Zoals U kan begrijpen hieruit...Nordic Walking is niet gewoon wandelen met stokken! Nordic Walking werd al gauw gezien als een verlengstuk van gewoon lopen, en werd getest op spiergebruik, efficientie en belasting. Zo werden in 1997 ook de eerste officiele Nordic Walking - poles geboren |
|
verbetering van de uithouding
Nordic Walking verbruikt 20 tot 40% meer energie ten gevolge van de grotere spierwerking een grotere calorieverbranding resulteert in |
